রক্তে শর্করা মাপার সঠিক সময়

ডায়াবেটিসের রোগীদের নিয়মিত রক্তের শর্করা পরিমাপ করা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু প্রশ্ন হলো—দিনের কোন সময়টি সবচেয়ে উপযুক্ত? চিকিৎসকদের মতে, খালি পেটে (ফাস্টিং ব্লাড সুগার) মাপাই সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি।

খালি পেটে সুগার মাপা কেন গুরুত্বপূর্ণ

দিনের মধ্যে খাবার গ্রহণের পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায়। তাই খাওয়ার আগে শর্করা মাপলে খাবারের প্রভাব ছাড়াই শরীরের প্রকৃত গ্লুকোজ লেভেল বোঝা যায়।
খালি পেটে রক্তের শর্করার মান থেকে জানা যায়—
শরীর ইনসুলিন ঠিকভাবে তৈরি করছে কি না,
সারারাতে রক্তে শর্করা কতটা নিয়ন্ত্রিত ছিল এবং ডায়াবিটিস বা প্রি-ডায়াবিটিসের ঝুঁকি রয়েছে কি না।

কখন মাপবেন ফাস্টিং ব্লাড সুগার

চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী,
রাতের খাবারের অন্তত ৮ ঘণ্টা পরে,
সকালে ঘুম থেকে উঠেই,
পানি, চা বা কফি পান করার আগেই রক্তের শর্করা মাপা উচিত।
কারণ ঘুমের পর এই সময়েই শরীরের প্রকৃত মেটাবলিক অবস্থা সবচেয়ে স্বাভাবিক থাকে।
অন্যদিকে, সকালের নাস্তার ১–২ ঘণ্টা পরে মাপলে শর্করার মাত্রা খাবারের প্রভাবে বেড়ে যায়, যা পোস্ট প্র্যানডিয়াল ব্লাড সুগার  হিসেবে বিবেচিত হয় এবং শরীর খাবারকে কীভাবে প্রক্রিয়াজাত করছে, সে তথ্য দেয়।

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

৮–১০ ঘণ্টা উপোসের পরেই পরীক্ষা করুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি, চা বা কফি খাওয়ার আগে রক্ত পরীক্ষা করা উচিত।
নাস্তার ২ ঘণ্টা পরে আবার শর্করা মাপলে) জানা যায় খাবার পর শরীর ইনসুলিন কতটা কার্যকরভাবে কাজ করছে।